實用生活小技巧視頻筆記（一）

2020.07.14ios 如何讓你的每一天過得更好 如何讓你的每一天過得更好web 學點新東西。 緩慢呼吸：天天花10分鐘緩慢呼吸。 讀書 繃緊與放鬆肌肉。 看日出。 照亮別人一天 早點起牀 散步 發揮你的強項 伸展你的身體。 數到10（脾氣很差時候） 深謀遠慮（考慮長遠目標） 遠離消極的人 交新的朋友 計劃明天 反思 如何從你讀的每本書中收穫10倍的價值 如何從你讀的沒本書中收穫10倍的價值

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