上夜班，白天睡不着怎麼辦？

如今不少工廠有兩班倒，須要上晚班，因爲休息與工做時間倒過來了，不少人會睡很差。
看完這篇文章，上夜班就不會再睡不着了。

我要告訴你們的是，無論是白班仍是夜班，睡不着是很好笑的。
上夜班睡不着的人我要問你幾個問題：

一、 你怕上夜班嗎？
二、 上夜班後有沒有打起精神來？坐會沒？站好沒？
三、 有沒有精神萎頓打瞌睡？
四、 下班洗完澡後是否是感受到很困？
五、 上牀後有沒有躺在牀上玩手機？

若是你怕上夜班，天然就打不起精神，打不起精神天然就會散慢（坐與站都會靠着），
坐沒坐好，站沒站好就會精神萎頓打瞌睡，這樣的工做狀態其實就是在補能量，等到下班後反而睡不着了。若是你上牀後還要躺着玩手機，那就更睡不着了，由於躺牀上是最快的補能量方式，越補能量越睡不着，若是這個時候你很急或煩燥，還會加倍睡不着。

解決的方法是立馬起牀看看書，或幹活，等到犯困時再上牀。

凡事都有陰陽，工做是陽，陽就是要消耗能量，是動態的；睡覺時是靜態的，上牀睡覺後你就要一動不動。

還有就是上夜班會有點上火，要多喝水，最重要的是不要煩燥、生氣，要保持心平氣和，不要擔憂上夜班給身體帶來的傷害。其實只要心態好，上夜班時多動腦、勤動手，努才工做，那麼，上夜班對身體並無多大傷害，身體的新陳代謝也會正常運行。

相反：若是你反感上夜班，上夜班時精神萎頓打瞌睡，等到白天時又睡不着，那麼對身體的危害是比較大的。

祝你們上夜班愉快！