《自控力》——凱利.麥格尼格爾

關於做者 凱利·麥格尼格爾教授是斯坦福大學備受讚譽的心理學家，也是「科學助人」這一新領域的領先專家。她曾得到斯坦福大學的最高教學榮譽獎。《自控力》這本書的內容就取自於她在斯坦福大學開設的「意志力科學」這門課程。web 關於本書 在本書裏，做者不只提供了各類簡單易行的提升意志力的方法，好比5分鐘冥想，10分鐘延遲知足，增長1小時睡眠等等，並且還花了大量的篇幅來分析咱們爲何會控制不了本身。做者博採衆長

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