「心事聊聊」如何進行自我心理治療？

在我們的身邊，很多人都會有着自己的心理創傷，這些創傷或許來自於自然災害，或者來自於其他恐怖的經歷，總之都會給人的心靈蒙上一層巨大的陰影。而這些陰影會打亂我們的生活，倘若不及時進行排解和治療，對於整個人生都有着不可磨滅的不良影響。 當個人遭遇不幸事件的襲擊之後，最重要的是穩定和控制情緒，進行自救和互救，爲自己和周圍人的恐懼與壓力鬆綁。主要方法如下： 及時交流 受害者應多和親友、同事交流自己的看法和感

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