有好的的習慣才能夠碰見更好的本身

男生超帥每一步！從每件事作起學習 男生如何提升顏值技巧 1.從早睡早起作起時間 2.飲食規律 少吃垃圾食品tar 3.多吃粗糧(紅薯、玉米、穀物等等) 多吃蛋白質豐富的食 物(雞肉牛肉魚肉牛奶) 5.多運動出汗 6.擡頭挺胸，保持良好形體 7.平心靜氣少動怒 8.戒lu(起碼要控制好本身） 9.找到本身的穿衣風格 10.皮膚保溼補水很重要，適當護膚，每週敷三次面膜 11.選擇合適本身的髮型 12.

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