關於程序員跑步的建議和忠告

問題 作爲一個程序員的我,久坐缺乏運動,最近感覺身體越來越差 計劃 於是決定計劃跑步來解決身體問題! 行動 第1天:6公里 第2天:7公里 第3天:8公里 第4天:9公里 第5天:10公里 第6天:10公里 第7天:10公里 … 我發現跑步是有癮的,只要開始,就根本停不下來 我還在想我要每天都堅持,我就一定會成功! But在不到10天的時間,膝蓋給我上了一課 結果 膝蓋廢了,從國慶前2019.9.

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