轉載<有毒的朋友>

有毒朋友     

    薩利常常羞辱羅娜，對羅娜的母親和其餘朋友的態度也很粗魯。20年來，羅娜一直在爲薩利找藉口，可是如今，和薩利在一塊兒讓羅娜感到焦慮。

    羅娜意識到，這段生命中最重要的關係之一已經變了味，她像許多美國人那樣，去找專業治療師尋求幫助。不過，這是另一種治療。

    多年來，美國的諮詢顧問一直在指導情侶如何修補裂痕，現在，向他們求助的人想知道如何擺脫正在毀掉本身生活的「朋友」。

    美國有一萬多名註冊心理醫師和顧問在從事這樣的工做，收費在每小時75美圓到200美圓。
    羅娜說：「薩利老是冷嘲熱諷。這麼多年來，我覺得她不是那個意思，但後來我意識到，她就是那個意思。我去諮詢了專家，她幫我認識到薩利是個有毒朋友。我和她一刀兩斷了。」

    「有毒朋友」一詞正變得愈來愈常見，而且已經獲得美國心理協會的承認，甚至成爲奧普拉·溫弗裏最近一期脫口秀節目的主題。包括《有毒朋友，真心朋友》和《聰明女孩交友指南》在內的一系列相關書籍登上了美國暢銷書排行榜。

暗中破壞者

    其中一名做者是紐約的表演藝術家邁克·阿爾博。他就曾深受有毒朋友的困擾，這個朋友帶有挖苦味道的恭維讓阿爾博的自信喪失殆盡。因而他和同屋一同寫了一本書---《暗中破壞者》。

    阿爾博說：「在這個圈子裏，你們表面上彬彬有禮，實際上都攢足了勁一較高低，在這種狀況下，他們會用笑容來傷害你。」

    「人們會說，‘哦，我剛纔看見你的前女朋友了，她看起來很漂亮，’或者說‘哦，你在喝酒，這讓我感受不太好，不過你還能喝酒是件好事。’」暗中破壞者老是抓住你的弱點。在我看來，最具殺傷力的一句話是，‘你仍然喜歡你的新發型嗎？’」

    因爲許多人意識到，朋友有多是讓他們感到不快樂的根源，所以諮詢專業治療師的人數迅速增長。加利福尼亞大學的精神病學專家朱迪絲·奧爾洛夫博士說：「我接觸到的人當中，大約90%都存在交友不當的問題。」

    奧爾洛夫說：「咱們與他人保持的各類關係會耗盡咱們的精力。如今的研究結果代表，朋友、伴侶以及老闆產生的影響遠比過去想像的大。」

    對此，英國的專家表示認同。人際關係諮詢師兼治療師克里斯蒂娜·諾瑟姆說，爲了保持健康的情緒，須要時常對友情進行從新評估。

    她說：「只有在情感上變得成熟後，咱們才能對本身以及他人的關係有更清醒的認識。從新評估本身與他人的關係是很是重要的，這會讓咱們明白，朋友讓你陪着在酒吧呆到很晚，不是由於他們喜歡有你陪伴，而是由於他們想讓你幫助解決問題。這種友情很容易把人吸進去，最終讓人感到精疲力盡、灰心喪氣。好的友情必需要互相給予。」

    「擺脫這樣的友情看似有些殘忍，可是有時咱們須要作的只是和‘有毒’朋友之間劃清界限：讓他們繼續留在咱們的生活裏，不過少和他們來往。」

    和「有毒」朋友打交道的結果多是危險的。最近公佈的一項研究結果代表，只要看到那些「模棱兩可的朋友」（讓你既高興又心煩的朋友），就會心跳加速，血壓升高。

與消極友情說再見

    對於女性來講，和有毒朋友說再見尤其困難。《當友情形成傷害時》一書的做者簡·耶格爾說：「和女性相比，男性遠不能容忍友情中存在複雜因素，他們能比女性更容易、更快地從消極無益的友情中脫身。」

    奧爾洛夫博士說，女性朋友可能會成爲「耗盡你精力的吸血鬼」，她們「喋喋不休地在電話裏和你聊上兩個小時，大吐苦水，卻不去解決問題，最終讓你精疲力盡」。

      33歲的幼兒園老師珍尼弗生了兒子後，發現婚姻已經走向破裂，因而找朋友帕特里夏傾訴。帕特里夏也有個壞脾氣的丈夫，兩個女人討論是否要離開家。珍尼弗說：「咱們天天通電話，抱怨丈夫的討厭之處，以及咱們所承受的一切。」

    珍尼弗離了婚，並尋求心理治療，帕特里夏沒有。如今，她們不多講話。治療師告訴珍尼弗，她遇人不淑（不管是婚姻仍是友情），應該作一個了斷。

    珍尼弗說：「好像我和帕特里夏只能共患難。如今個人狀況好起來了，但是她彷佛不想聽到個人好消息。咱們的人生低谷時期倒是咱們關係最好的時候。」

    奧爾洛夫建議，交了有毒朋友的人要「認可現實，不要責怪本身，也不要認爲本身神經質，要相信直覺。你能夠把困擾本身的問題告訴這些朋友，若是他們不聽，那就不要再回他們的電話了」。

有毒朋友的類型

*消極對抗的暗中破壞者

這樣的朋友會利用對你的瞭解，在不知不覺中傷害你，他們常常會打着關心你的幌子，話裏帶刺地評論你的形象或習慣。

*口若懸河的談話者

這樣的朋友會在一切談話中佔據主導地位，千方百計成爲你們關注的焦點，讓你圍着他們轉。

*小題大作者

這樣的朋友會把每次小小的挫折發展成重大的危機，就由於老闆沒有對他笑，她就認定本身要被炒魷魚。

*唱反調者

這樣的朋友會說你的但願和夢想都是不切實際的，對你的計劃老是持否認的態度。

*同伴壓力施加者

這樣的朋友會把本身的樂趣凌駕於你的利益之上，明知道你明天上午有個面試，仍是硬拉着你喝酒到半夜。

*毀約者

這種靠不住的朋友雖說好和你一塊兒出去吃飯，但是在最後一刻把你拋到一邊，由於他們有了更好的去處。

*多愁善感者

這樣的朋友老是在哭泣、抱怨，卻不解決問題，把你拖進受害者的悽苦氛圍中，耗盡你的精力，把你看成不收費的治療師。